【类别】民间文学
　　【地区】那曲市
　　【简介】
　　西藏自治区第三批区级自治区级非物质文化遗产项目。
　　在西藏北部，有这么一个地方，这里水草丰美、风景秀丽、牛羊成群，蓝天白云下、雪山清流间，野生动物与当地牧民和谐自然地相处着……这便是班戈县，藏语意为“吉祥保护神”，因其境内的湖泊班戈措而得名。位于纳木措与色林措两大著名湖泊之间的班戈，属南羌塘高原湖盆地区，山势平缓，草原开阔，地势北高南低，平均海拔4700米。
　　民间谚语：
　　四季的太阳有长短的时候，四季的河水有高低的时候。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　--班戈