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- 《榛豆》琥珀雕刻 传统美术 ¥1360.00 已经收藏 2 件
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淮河流域最流行、最有特色的民间健身舞。学跳花鼓灯健身操，学跳花鼓灯健身舞。集体健身舞推广普及项目，国家级非物质“文化遗产”。主讲、示范：董焱，中央电视台著名民族舞教练。
《董焱教你跳：安徽花鼓灯》安徽花鼓灯被誉为“东方芭蕾”．也是国家级非物质“文化遗产”之一。在淮河流域十分盛行。本套花鼓灯健身操舞便是浓缩其精华，经过精心编排创作而成，舞蹈热情、奔放、优美洒脱，非常符合大众健身的要求。
本片由董焱老师讲解示范，全篇分为健身操和健身舞两个部分。示范讲解+动作讲解+动作展示
学跳：安徽花鼓灯健身操
第一段：插秧步、登山步
第二段：托阳扇、风火轮
第三段：交叉转身、A字拍手
第四段：拔泥步、螃蟹步
第五段：蚌壳花、凤凰点头
学跳：安徽花鼓灯健身舞
第一段：燕子拾风、端针匾探步、凤凰三点头、风摆柳
第二段：登山步、上下转身步、招扇十字步、扑蝶
第三段：滑步、甩尾、农家乐、拔泥步
第四段：扣飘扇、云步、雁落沙滩、白鹤晾翅
