【传统体育、游艺与杂技】陈氏太极拳（聊城市）
2021-04-26 09:03
【类别】传统体育、游艺与杂技
【地区】山东省聊城市
【简介】
陈氏太极拳是一种起源于明末的拳术。不仅以沾、粘、连、随独树一帜，直至今天它还保存着窜、蹦、跳、跃、闪、展、腾、挪和发放于外，具有缠绕坚无不摧的弹性爆发劲。陈氏太极拳虽有一路、二路之分，又有小架、大架之别，但其宗理一也。
陈氏太极拳一路，以柔为主，柔中有刚，以腰为主宰，处处用螺旋缠丝劲。它是：“以意行气”，“以气摧形”;一静百静，一动则四肢百骸相随，腰是发劲之源。在练习时运行须柔缓、圆弧、缠丝;应左右呼应，前后连贯，内外一致，周身相随;还要呼吸自然，虚实分明，沉肘松肩、含胸、塌腰、泛臂、快慢相间，蓄发并用。
陈氏太极拳二路炮捶，以刚为主。刚中寓柔，这种刚劲来源于丹田，是先天之气，决非僵硬之力。它能以不同的方向、角度发出无坚而不摧的弹簧般的刚毅力量。这种刚毅弹性的爆发劲，必须在一路缠绕绵绵的轻柔运动的基础上，进行坚持不懈地锻炼才能获得。决不能横气填胸和用后天拙笨僵力肆意强求。为此，练陈氏太极拳，有柔不可无刚，无刚则摧敏不捷;有刚不可无柔，无柔则失去轻灵圆活。有刚有柔，刚柔相济，阴阳开合变化无间，就是太极。所以“以意行气”、“圆弧缠丝”、“周身相随”、“刚柔相济”、“快慢相间”、“蓄发并用”和弹性的“爆发劲”等就有机地构成了陈氏太极拳的独特风格。
