长拳短打起源于河北省沧州市,传入金州已有100多年的历史。是以套路长拳为基本,手法、身法、腿法、步法、摔法相互结合。步法上讲究打下而取上、打上而取下;里门返外门、外门返里门;入手而提步、提步而入手;进退出入结合、闪展腾挪、长短起落、开合收闭。是我国传统武术散打中的瑰宝。 

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