【传统医药】非拳技法（柯氏）（汕头市）
2021-05-08 15:49
【类别】传统医药
【地区】汕头市
【简介】
非拳技法（柯氏），是源于道家的养生术及医家的导引术，经整合提炼升华的养生健体技法。唐代著名医学家孙思邈的《备急千金要方》一书就详细的记录了若干关于“非拳技法”的养生导引方法。非拳技法是中华养生名家“动极致静，返璞归真”的智慧结晶。“非拳”沿用人体经络气机运行轨迹，通过“非拳”锻炼，是促进人体气机、经络、肢节通畅，平衡脏腑功能为结果的特殊锻炼法则。潮汕大地自古民风朴素，崇尚礼义。受古汉中原文化的薰陶，人民信奉岐黄，重视健康，体育锻炼，健康养生之风盛行。除了大家熟知的南拳、蔡李佛以及太极拳外，一种早已蕴藏民间的锻炼之术，“非拳”技法却处于被遗忘且有失传之遗憾。非拳技法以导引吐纳、行气促进人体肌体平衡为主要的锻炼方式，给人养生强身健体之功。非拳技法分三十六式，从第一式“朝阳花开”开始，至第三十六式“伸欠收势”止等三十六式，式式围绕健康强体。
非拳技法对人体既有全身系统性，又有局部针对性。从某种角度看，非拳可以由浅入深，以小见大，男女老少适宜，锻炼效果明显。其中，对症锻练如：肺活量差、胸闷、心律不齐者，应重点练习“前程似锦”。肝阳上亢、高血压患者、上实下虚者，则应重点练习“大圣巡山”。对于太极拳爱好者，习练时气感不明显者，可多习练“非拳三十六式”之“拨雾穿云”及“左右逢源”等“非拳”还包括“脊柱督脉养生法”等，对项目实施非遗保护，意义深远。
