【体育与杂技】畲族毽球（宁国市）

历史沿革：
    畲族历史是中国古代商殷历史的组成部分,发脉于河南堰师,后南迁广东潮州,经过几千年的繁衍,全国共有畲民几十多万人,它主要声皖、闽、浙、赣、粤五省一百余县（市），是一个文化灿烂、杂居居住的少数民族。
    毽球由来已久，它即可以单踢，也可以群踢。既能增强人的身体素质，又能提高人的竞技观念，因而深受畲族热人的喜爱。毽球体积小，易携带。外形美观漂亮，运动起来不受场地器材的限制，技巧又容易掌握，易教易学。早在民国13年（1924年）公立云梯初级小学（四年制）任校长洪锦山提出开发民族文化的潜力，加强素质教育，促进学生的全面发展，该校将毽球纳入到课外课程中，直至到今。2002年在市、乡政部门的关心和支持下，组建了畲族毽球队，以毽球融健身、娱乐、竞技于一体，焕发出新的生机与活力。展现地方特色，弘扬民族文化。

内容与形式：
    毽球有单踢、群踢两种方式。
    单踢就是用入个人的身体的锻炼和技术、技巧的训练用。而群踢的进攻战术有四种组织形式，即：传组织进攻、一次传组织进攻，自传自功和抢功。特点：运用时机和配合要求进行的。
    以发球开始，双方就无时无刻不在巧妙地运用和变换进攻战术，有力地攻击对方，争取主动权，这就使得情况的千变万化。
    踢法有四种：
    1.盘踢：用足内侧互换踢毽，膝关节向外张，大腿向外转动，稍有上摆，不要过大，髋和膝关节放松，小腿向上摆，踢毽时踝关节发力。踢起的毽子一般不超过下颏。
    2.磕踢：用两腿膝盖互换将毽子磕起（撞起）的踢法。髋关节、膝关节放松，小腿自然下垂，膝关节发力，将毽子磕起，大腿不要外张或里扣，踢起的毽子一般不超过下颏。
    3.拐踢：用两足外侧互换踢毽，大腿放松，小腿发力向体后斜上方摆动，勾足尖，踢毽时大腿不得摆到体前，小腿向体后斜上方摆动不要过高，毽子和足外侧相碰的一刹间，踢毽脚的内侧离地面一般不越过三十厘米，踢起的毽子高度随意。
    4.绷踢：有的地方叫“绷尖“，是用两足尖外三趾部分互换踢毽，单足踢毽也可以。绷踢能踢起即将落地的毽子，毽子被踝关节的发力一绷而起，所以叫绷踢。其动作是，大腿向前抬起，和身体成为    150°—160°夹角，小腿向前摆动，髋关节、膝关节要放松，踝关节的发力，要在踢毽子的一刹间，足尖外三趾向上猛地用力，将毽勾起。踢起的毽子高低都可，但应避免忽高忽低，为以后的花样踢法打下基础。