【传统体育、游艺与杂技】练功十八法（上海市）
2018-02-27 09:39
练功十八法是一种将医疗与体育相结合的医疗保健操，诞生于上海，功法初创至今已近一个世纪。
该练功方法承袭有二千余年历史的传统导引术“导令气和，引令体柔”的理念，由武术名家、著名中医王子平先生结合其多年习武经验与伤科疗法始创于20世纪初。功法体现了王氏伤科独到的治伤手法与学术理念，在临床上得到了很好的应用。1960年代，其学生庄元明汲取传统武术精华，针对常见病、多发病的病因病理特征，在已有练功方法的基础上结合自身临床经验与现代医学解剖知识，进一步发展再编，形成三套功法，每套18节动作，冠名“练功十八法”。
练功十八法倡导“自我施治”，动作设计丰富，运动范围全面，科学实用。功法延续传统导引术对“行气”的重视，注重“内劲”，动作讲究精准度，但较其他传统导引功法而言，更简单易学，可选择性强，针对性强，幅度较大，多年的推广实践已经证明其在医疗保健方面的突出价值。
